Lugar à Cultura 24Fevereiro2010 Parte3

Lugar à Cultura 24Fevereiro2010 Parte4

Lugar à Cultura 24Fevereiro2010 Parte5

Caros amigos,

Em Fevereiro de 2010, criei um novo BLOG: www.AnaTaboada.wordpress.com

Consultem-no e subscrevam-no. Nele podem encontrar o calendário das minhas actividades sempre actualizado e saber mais sobre o meu percurso e as minhas viagens.

Espero que gostem!

Obrigada!

Ana Taboada
www.AnaTaboada.com

NOVO WebSite

Caros amigos,

É com muita alegria e entusiasmo que vos comunico o lançamento do meu novo website:

www.AnaTaboada.com

Lá poderão encontrar tudo sobre mim, Padma, concertos, produtos, etc...

Por isso, não percam tempo e visitem-no!!!!

Namasté!

Ana Taboada

Lu Jong e os 5 Elementos

Sábado, duração: 4 horas, a combinar horário e dia
20 € / pessoa

Expressão tibetana que significa, literalmente, treino (Jong) do corpo (Lu), ou movimento do corpo.
Há milhares de anos atrás, os eremitas, que viviam em remotos lugares nas montanhas, longe de qualquer ajuda médica, sentiram necessidade, de criar técnicas de auto-tratamento, que os ajudassem a equilibrar todo o corpo, trabalhando os vários meridianos, os vários órgãos e os vários membros. Assim, com base nos ensinamentos da Medicina Tradicional Tibetana, que eles possuíam, desenvolveu-se o Lu Jong. Conservado e transmitido nos numerosos mosteiros budistas como uma técnica secreta tântrica da tradição Vajrayana que se ensinava e praticava entre os monges budistas.
Pensa-se, portanto, que suas origens são anteriores ao Yoga e ao Chi-Kung, na tradição Bon (religião xamane indígena do Tibete).
Lu Jong e os 5 elementos
“Os exercícios dos cinco elementos centram-se, essencialmente, no movimento da coluna.
A coluna é a fonte da nossa vida; é a raiz e o tronco da nossa energia. Sempre que somos afectados por desequilíbrios físicos ou mentais, a nossa coluna também sofre bloqueios, quer estejamos disso conscientes, ou não. A coluna é o reservatório de energia do nosso corpo. Por isso, é muito importante que saibamos como cuidar da coluna, pois se estiver desequilibrada, todos os sistemas do corpo também serão afectados.
Os movimentos dos cinco elementos são os exercícios mais básicos da tradição tibetana. São muito simples, independentemente da nossa flexibilidade – qualquer pessoa poderá aprender e praticar. O objectivo principal destes exercícios é melhorar e manter a nossa saúde, mesmo que a nossa flexibilidade seja limitada quando começamos a praticar.
Espero sinceramente que todos aqueles que aprendam estes exercícios, os incluam na vida quotidiana, realizando-os todas as manhãs. Estes cinco exercícios demoram apenas cerca de 15 minutos e esta prática mudará a vossa vida. O vosso corpo físico, mental e energético tornar-se-á cada vez mais equilibrado.”

Tulku Lama Lobsang

Lu Jong

Expressão tibetana que significa, literalmente, treino (Jong) do corpo (Lu), ou movimento do corpo.
Há milhares de anos atrás, os eremitas, que viviam em remotos lugares nas montanhas, longe de qualquer ajuda médica, sentiram necessidade, de criar técnicas de auto-tratamento, que os ajudassem a equilibrar todo o corpo, trabalhando os vários meridianos, os vários órgãos e os vários membros. Assim, com base nos ensinamentos da Medicina Tradicional Tibetana, que eles possuíam, desenvolveu-se o Lu Jong. Conservado e transmitido nos numerosos mosteiros budistas como uma técnica secreta tântrica da tradição Vajrayana que se ensinava e praticava entre os monges budistas.
Pensa-se, portanto, que suas origens são anteriores ao Yoga e ao Chi-Kung, na tradição Bon (religião xamane indígena do Tibete).

Lu Jong e Medicina Tibetana

O Lu Jong é um dos tratamentos da Medicina Tibetana que trabalha directamente com as energias e os canais no nosso corpo. É uma série completa de movimentos que actuam sobre os diferentes meridianos, zonas reflexas, órgãos específicos e partes do corpo através do movimento e da acupressão.
Trata-se de um movimento contínuo, suave e fluido que evita a tensão dos movimentos bruscos; regulado pela respiração e coordenado pela consciência corporal que se vai desenvolvendo e que está presente em todo momento até que o corpo e a mente se sintam integrados, dançando corpo e energia unidos num único movimento de cura.

Benefícios da Prática:

- Equilibra a mente e reforça a energia vital
- Ajuda a conseguir uma maior força física
- Incrementa o calor corporal
- Aumenta a esperança de vida
- Proporciona um estado de paz e clareza mental – como movimento integrador e como uma meditação em acção
- Para alem dos benefícios específicos dos movimentos que actuam sobre as diferentes partes do corpo, melhora a condição dos sintomas das doenças, tais como: artroses, reumatismo, problemas musculares e articulares, etc, e dos sintomas relativos aos diferentes órgãos; dores de cabeça, asma, depressão, problemas digestivos, de retenção de líquidos, resfriados, etc.